Ezek a stressz legfurcsább jelei - te hányat tapasztalsz magadon?

A tested nem véletlenül küldi ezeket a furcsa jeleket. Ha észreveszed magadon ezeket a tüneteket, érdemes átgondolnod, mennyire vagy kitéve a stressznek, és próbálni enyhíteni a terhelést.

A tested mindig üzen – csak meg kell tanulnod figyelni rá

Modern életünk tele van feszültséggel. A határidők szorítása, a mindennapi elvárások és a folyamatos információáradat mind hozzájárul ahhoz, hogy szinte állandó stresszállapotban éljünk. Sokan azt hiszik, hogy a stressz csupán egy mentális vagy érzelmi állapot, amelyet fejben kell kezelni. Valójában a szervezetünk sokkal érzékenyebben reagál rá, mint gondolnánk. A tartós feszültség nemcsak a közérzetünket rontja, hanem testi tüneteket is produkál – és ezek gyakran egészen meglepő formában jelentkezhetnek.

Ha stresszesek vagyunk, a szervezetünk automatikusan felkészül a „harcolj vagy menekülj” helyzetekre: megemelkedik a pulzusszámunk, fokozódik az adrenalin- és kortizoltermelés, és az agyunk minden energiáját arra összpontosítja, hogy túléljünk. Rövid távon ez a folyamat hasznos lehet – például egy vizsga vagy egy fontos megbeszélés előtt –, de ha a stressz állandósul, akkor a szervezetünk kibillen az egyensúlyból. Az immunrendszerünk legyengül, az emésztésünk felborul, az alvásunk minősége romlik, és hosszú távon akár komoly egészségügyi problémák is kialakulhatnak.

Míg a legtöbben a stressz klasszikus tüneteivel – például fejfájással, szorongással vagy álmatlansággal – tisztában vannak, vannak olyan jelek is, amelyeket sokan nem kötnek össze a feszültséggel. A tested gyakran már jóval azelőtt próbál figyelmeztetni, hogy a helyzet súlyossá válna, csak éppen nem mindig a megszokott módon. Ezek a furcsa jelek elsőre talán jelentéktelennek tűnhetnek, de ha tartósan fennállnak, érdemes elgondolkodni azon, hogy a háttérben nem a stressz áll-e:

1. Váratlan bőrproblémák Ha hirtelen kiütések, pattanások vagy akár csalánkiütés jelenik meg a bőrödön, annak egyik oka a túlzott stressz lehet. A feszültség hatására a szervezet kortizolt termel, amely fokozza a gyulladásos folyamatokat és felboríthatja a bőr természetes egyensúlyát. Ez különösen igaz azokra, akik hajlamosak az ekcémára vagy a pikkelysömörre, mivel a stressz gyakran súlyosbítja ezeket az állapotokat.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123RF

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Fashion&Beauty
Renée Zellweger csodásabb formában van, mint valaha: a színésznő 55 évesen is elképesztően jól néz ki, legújabb virágos kreációja pedig csak még tovább fokozta ragyogó kisugárzását.
Lifestyle
A Vízöntő ma ritka szerencsétlenül járhat. Napi horoszkóp.
Sztárok
Lékai-Kiss Ramóna már a fiatal korától kezdve gondol a jövőre, de arra könnyes szemekkel gondol vissza, hogy ez a dolog rengeteg pénzt felemésztett a karrierje során.
Lifestyle
Ha a Gmail fiókodat feltörik, akkor már nagy a baj, mert rengeteg mindenhez hozzáférhetnek az internetes bűnözők.
Utazás
Az isztambuli Kék Mecsettől Mexikó paradicsomi tengerpartjáig – íme a legjobb helyek, ahová márciusban érdemes utazni.
Lifestyle
Túlságosan nagy vita nincsen arról, hogy az etikett szerint az első randin az úrnak, vagy a hölgynek kell-e fizetnie, de a modern korban ez már kezd felborulni.