5. Feledékenység és „ködös” gondolkodás
Ha egyre gyakrabban érzed úgy, hogy elfelejtesz dolgokat, nehezen koncentrálsz, vagy mintha „agyad ködös lenne”, akkor a stressz lehet a bűnös. A krónikus feszültség hatására az agyunk folyamatos készenléti állapotban van, ami hosszú távon kimeríti a kognitív funkciókat. Ez megnehezíti a fókuszálást, az emlékezést és a döntéshozatalt. Nem véletlen, hogy a túlterhelt időszakokban könnyebben elfelejtjük, hová tettük a kulcsunkat, vagy hogy mit is akartunk mondani egy beszélgetésben. Ha ez gyakran előfordul, érdemes több pihenést beiktatni, és próbálni csökkenteni a stresszt meditációval, légzőgyakorlatokkal vagy egyszerűen több szabadidővel.
Fotó: Pinterest
5. Feledékenység és „ködös” gondolkodás
Ha egyre gyakrabban érzed úgy, hogy elfelejtesz dolgokat, nehezen koncentrálsz, vagy mintha „agyad ködös lenne”, akkor a stressz lehet a bűnös. A krónikus feszültség hatására az agyunk folyamatos készenléti állapotban van, ami hosszú távon kimeríti a kognitív funkciókat. Ez megnehezíti a fókuszálást, az emlékezést és a döntéshozatalt. Nem véletlen, hogy a túlterhelt időszakokban könnyebben elfelejtjük, hová tettük a kulcsunkat, vagy hogy mit is akartunk mondani egy beszélgetésben. Ha ez gyakran előfordul, érdemes több pihenést beiktatni, és próbálni csökkenteni a stresszt meditációval, légzőgyakorlatokkal vagy egyszerűen több szabadidővel.