Próbáld ki: 2 perc alatt mély álomba zuhanhatsz ezzel a rém egyszerű módszerrel

5. lépés

Érezd, ahogy kiürül az elméd. Szinte lehetetlen nem gondolni semmire, így válassz ki egy képet az elmédből, ami megnyugtat és arra a fotóra koncentrálj, valamint az érzésre, amit kelt benned.