3. lépés
A kilégzéssel egy időben érezd, ahogy ellazul a mellkasod és az arcodhoz, valamint a karjaidhoz hasonlóan távozik belőle a feszültség.
To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video
3. lépés
A kilégzéssel egy időben érezd, ahogy ellazul a mellkasod és az arcodhoz, valamint a karjaidhoz hasonlóan távozik belőle a feszültség.