Lifestyle

Felejtsd el az álmatlan éjszakákat: így vacsorázz, hogy reggel kipihenten ébredj

A nap utolsó étkezése fontosabb, mint hinnéd!

Ne hanyagold el!

Talán kevesen tudják, de ahhoz, hogy kiadósat tudjuk aludni, s szervezetünk a reggeli ébredést követően kellőképp regenerálódjon, elengedhetetlen a megfelelő táplálkozás, különös tekintettel a vacsorára. Orbitális közhely, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése abból a szempontból, hogy ilyenkor kell legkevésbé spórolnunk a táplálékbevitellel - ez viszont nem jelenti azt, hogy a nap utolsó főétkezését el kéne hanyagolnunk. Pedig sajnos sokan ezt teszik. Most megmutatjuk, milyen ételeket fogyassz vacsorára, hogy másnap kisimultan-kipihenten ébredhess!

Lapozz tovább a részletekért!

Oldalak

Lifestyle
Lifestyle
A tini-romantika még mindig képes tarolni. Ismét megmutatjuk, hogy mely filmekre kaptak rá a nézők a magyarországi Netflixen!
Sztárok
Zac Efron, hírnevének megszerzése óta rengeteget utazik, mikor munkaügyben, mikor egyszerűen kikapcsolódás céljából. Ennek ellenére sok éven át megőrizte kaliforniai gyökereit, így mindenkit...
Lifestyle
Persze mind tudjuk, hogy a kávé lendületet és energiát ad, na meg persze nagyon finom és sokunk számára elmaradhatatlan kiegészítője a reggeleknek, valójában viszont még ettől is sokkal több rejlik...