Felejtsd el az álmatlan éjszakákat: így vacsorázz, hogy reggel kipihenten ébredj
A nap utolsó étkezése fontosabb, mint hinnéd!
Ne hanyagold el!
Video A Hegyi doktor Magyarországon: Interjú Hans Sigl-el
Talán kevesen tudják, de ahhoz, hogy kiadósat tudjuk aludni, s szervezetünk a reggeli ébredést követően kellőképp regenerálódjon, elengedhetetlen a megfelelő táplálkozás, különös tekintettel a vacsorára. Orbitális közhely, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése abból a szempontból, hogy ilyenkor kell legkevésbé spórolnunk a táplálékbevitellel - ez viszont nem jelenti azt, hogy a nap utolsó főétkezését el kéne hanyagolnunk. Pedig sajnos sokan ezt teszik. Most megmutatjuk, milyen ételeket fogyassz vacsorára, hogy másnap kisimultan-kipihenten ébredhess!
Lapozz tovább a részletekért!
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Egészség
Az őszi-téli hónapokban mindannyiunk számára nagy felüdülést jelentenek a forró italok, azonban korántsem mindegy, pontosan milyen hőmérsékleten is fogyasztjuk e nedűket.
Sztárok
Úszóként és vízilabdázóként kezdte, majd minden idők egyik legnagyobb filmsztárjaként fejezte be pályafutását a legendás Bud Spencer, aki 9 évvel ezelőtt távozott az élők sorából.
Egészség
Egyre nehezebb ébren tartani a figyelmünket a zaklatott, túlterhelt hétköznapokban, ezért minden apró segítség felértékelődik. Most kiderült, hogy létezik egy illat, amelyet irodákban is teszteltek,...
Lifestyle
Idén decemberben a Pólus bevásárlóközpont teljesen átváltozik: az adventi időszak alatt a hétköznapi vásárlás is igazi mesebeli élménnyé válik. Ebben a csintalan kis manó, Elfie is sokat segít, aki...
Sztárok
Geena Davis számos sikeres filmben csillogtatta meg tehetségét az elmúlt évtizedekben, az utóbbi esztendőkben azonban már inkább a médiafigyelemtől távol éli a mindennapjait.
Lifestyle
A hideg hónapokban egy apróság is rengeteget számíthat a biztonságos közlekedésben — van is egy egyszerű, olcsó megoldás, ami segíthet, hogy télen ne induljon rosszul a napod.
