Lifestyle

5 hiba, amit szinte mindenki elkövet az otthoni edzés közben

Ezekre figyelj az otthoni edzésnél!

1. Kitörés A kerek fenékért meg kell dolgozni, ehhez pedig a kitörés gyakorlat a legmegfelelőbb. Akkor csinálod jól, ha a lábfejeid egymás mellett vannak, a lábujjak előre néznek. Lépj egy nagyot előre, a vállaid előre nézzenek, ahogy a lábujjak is. Sarokkal érkezz a talajra a kilépő lábbal. Akkorát lépj előre, hogy mindkét térdednél derékszög legyen. A hátul maradó láb térde érintse a talajt. A törzsed függőlegesen mozduljon lefele, ne dőlj előre és ne homoríts! Majd lépj vissza és ismételd meg a gyakorlatot.
Kattints a további képekért!

Ezt az ősrégi kínai csodafegyvert muszáj bevetned! Valószínűleg nincs még egy ilyen egészséges zöldség, ami minden porcikád "újjá varázsolja".

Leadfotó:

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
Február elején derült ki, hogy rákkal kezelik a 75 éves brit uralkodót. Egyes bennfentes szerint Károly király betegsége sokkal súlyosabb, mint azt a közvélemény eddig gondolta.
Sztárok
Bobbi a legendás énekesnőhöz kísértetiesen hasonló módon vesztette életét, mindössze 22 esztendősen, amikor még előtte állt az élet...
Sztárok
Varga Izabella a kezdetektől a megszűnésig, vagyis 1998-tól 2021-ig játszott a tévésorozatban.