5 hiba, amit szinte mindenki elkövet az otthoni edzés közben
A szakértő elmondja, mik a legtipikusabb hibák és mire figyelj, ha nem edzővel tornázol.
Nem olyan egyszerű, mint képzeljük
A karantén idején sok edzőterem bezárt, így a rendszeres testmozgást sokan a négy fal között próbálták megvalósítani az elmúlt hetekben. Az otthon elvégezhető gyakorlatok talán első látásra pofonegyszerűnek tűnnek, de a szakemberek szerint óriási a kockázata a sérülésnek, ráadásul az erőfeszítésünk sem térül meg, ha nem vagyunk elég hatékonyak és rosszul végezzük az egyes mozgásformákat. A BrightSide most egy avatott személyi trénerrel készített összeállítást, amelyben felfedi, mik azok az általános hibák, amelyeket otthoni edzés során a legtöbben elkövetnek.
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
Lapozz, mutatjuk!
Fotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Sztárok
Egészség
Lifestyle
Mélyen megrázta az állatvédőket egy idős négylábú sorsa, akit több mint egy évtized után vittek vissza egykori otthonába. Lola szomorú története az egész internetet bejárta, könnyeivel küzd az...
Lifestyle
A mai nap a Vízöntő belső világában hozhat hirtelen felismerést, mintha egy régóta érlelődő gondolat most végre összeállna.
Fashion&Beauty
Nyáron különösen nehéz megtalálni azt az outfitet, ami egyszerre elegáns, kényelmes és irodabarát – idén azonban van egy trend, ami mindhárom szempontnak megfelel. A rövid ujjú blézer újra divatba...
Sztárok
Kamilla királynéról legtöbben az elegancia és a kifogástalan modor jut eszébe, ám a kulisszák mögött egészen más arcát is megmutatja. Fia egy humoros történetben árulta el, hogy édesanyjának még a...
Egészség
A kutyák számára ez az időszak a felfedezés, a játék és a közös élmények ideje, de vannak virágok, amiket nem szabad lelegelniük.
Sztárok
A legtöbben azt gondolnák, hogy a világsztárok gyermekei mesés vagyonokat örökölnek, és egész életükben anyagi gondoktól mentesen élhetnek. Meglepő módon azonban számos híresség éppen az...
