5 hiba, amit szinte mindenki elkövet az otthoni edzés közben
A szakértő elmondja, mik a legtipikusabb hibák és mire figyelj, ha nem edzővel tornázol.
Nem olyan egyszerű, mint képzeljük
A karantén idején sok edzőterem bezárt, így a rendszeres testmozgást sokan a négy fal között próbálták megvalósítani az elmúlt hetekben. Az otthon elvégezhető gyakorlatok talán első látásra pofonegyszerűnek tűnnek, de a szakemberek szerint óriási a kockázata a sérülésnek, ráadásul az erőfeszítésünk sem térül meg, ha nem vagyunk elég hatékonyak és rosszul végezzük az egyes mozgásformákat. A BrightSide most egy avatott személyi trénerrel készített összeállítást, amelyben felfedi, mik azok az általános hibák, amelyeket otthoni edzés során a legtöbben elkövetnek.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Lapozz, mutatjuk!
Fotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Forrnak az indulatok a Megasztár körül: Tóth Gabi egy közösségi oldalára feltöltött videóban reagált a legutóbbi válogatón elhangzott, őt ért fricskákra. Az énekesnő nem rejtette véka alá a...
Lifestyle
A Bak megszokott napirendjét ma egy váratlan meghívás vagy ajánlat boríthatja fel.Olvasd el, mit ígérnek a csillagok mára!
Sztárok
A hazai divatvilág egyik leglátványosabb eseményének adott otthont a Városligeti Rózsakert, ahol Demeter Richard mutatta be legújabb kollekcióját szeptember harmadikán. A nagyszabású bemutató az év...
Egészség
A fiatalok ezt sokan „öregszagnak” szokták nevezni, de mit mond erről a tudomány.
Lifestyle
A többség már szívesen eltenné a fűnyírót, de azért addig még van egy kis idő.
Lifestyle
Hiába húzunk tiszta huzatot az ágyra, van egy kellemetlen probléma, amely idővel szinte minden világos színű párnán megjelenhet.
