5 hiba, amit szinte mindenki elkövet az otthoni edzés közben
A szakértő elmondja, mik a legtipikusabb hibák és mire figyelj, ha nem edzővel tornázol.
Nem olyan egyszerű, mint képzeljük
A karantén idején sok edzőterem bezárt, így a rendszeres testmozgást sokan a négy fal között próbálták megvalósítani az elmúlt hetekben. Az otthon elvégezhető gyakorlatok talán első látásra pofonegyszerűnek tűnnek, de a szakemberek szerint óriási a kockázata a sérülésnek, ráadásul az erőfeszítésünk sem térül meg, ha nem vagyunk elég hatékonyak és rosszul végezzük az egyes mozgásformákat. A BrightSide most egy avatott személyi trénerrel készített összeállítást, amelyben felfedi, mik azok az általános hibák, amelyeket otthoni edzés során a legtöbben elkövetnek.
Video Kiemelkedő női teljesítmények, neves sztárvendégek - Hetedszer ünnepeltük az Inspiráló Nőket
Lapozz, mutatjuk!
Fotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Sztárok
Katalin hercegné isteni stílusa folyamatosan formálódik, így nem csoda, hogy Vilmos herceg felesége idővel megvált néhány, egykor nagyon kedvelt darabjától.
Sztárok
A 80-as évek ikonikus sztárja, Beverly D’Angelo, most is képes meglepni a rajongókat: a legutóbbi Los Angeles-i bevásárlóútján olyan megjelenéssel tűnt fel, hogy sokan első pillantásra fel sem...
Lifestyle
Az állandó kísérőnkön, a Holdon olykor titokzatos fényvillanások jelennek meg. A tudósok sokszor ellentmondanak egymásnak, hogy ezt mi okozhatja.
Lifestyle
Bár a reklámok világától sokszor elkülönítjük a filmeket és sorozatokat, valójában a vászon és a képernyő régóta a marketing egyik legerősebb terepe.
Sztárok
Ma, majdnem egy évtizeddel a megismerkedésük után, Harry és Meghan története – a botrányaik ellenére – még mindig tartogatnak izgalmas részleteket a rajongók számára.
Lifestyle
A többség már igyekszik készülni az ünnepekre a bevásárlással, így bevetik a fagyasztót, ahova kerül hal, valamint hús is.
