Sötétben az agyunk kevesebb kortizolt – más néven stresszhormont – bocsát ki a melatonin javára, ami azt a jelet küldi agyunknak, hogy még tovább kell aludni, ezért van az is, hogy a reggeli sötétség megnehezíti a felkelést és az ébredést, hiszen a sötét hatására szervezetünk úgy érzi, még éjszaka van, és még nincs itt az ideje annak, hogy kipattanjunk az ágyból. Amikor tehát fény nélkül ébredünk, a CAR-ban lévő kortizolszint alacsonyabb, így nem érezzük magunkat túl jól, ez az oka annak, hogy egyes emberek szezonális depresszióval küzdenek, ugyanis náluk kimutatták, hogy esetükben alacsonyabb a CAR-szint.
Fotó: Pinterest
Sötétben az agyunk kevesebb kortizolt – más néven stresszhormont – bocsát ki a melatonin javára, ami azt a jelet küldi agyunknak, hogy még tovább kell aludni, ezért van az is, hogy a reggeli sötétség megnehezíti a felkelést és az ébredést, hiszen a sötét hatására szervezetünk úgy érzi, még éjszaka van, és még nincs itt az ideje annak, hogy kipattanjunk az ágyból. Amikor tehát fény nélkül ébredünk, a CAR-ban lévő kortizolszint alacsonyabb, így nem érezzük magunkat túl jól, ez az oka annak, hogy egyes emberek szezonális depresszióval küzdenek, ugyanis náluk kimutatták, hogy esetükben alacsonyabb a CAR-szint.