A reggeli több fény egyébként az agyműködés javulásával jár, ennek oka az úgynevezett kortizol ébredési válasz (CAR), ami azt jelenti, hogy a kortizolszintünk emelkedik az ébredés utáni első órákban. A CAR része a természetes, belső biológiai óránknak, azaz a cirkadián ritmusnak, vagyis annak a nagyjából 24 órás ciklusnak, amely azokat a biológiai folyamatokat foglalja magában, melyek szabályos napszaki ritmus szerint ismétlődnek.
2/4
Fotó: Pinterest
Video A Hegyi doktor Magyarországon: Interjú Hans Sigl-el
A reggeli több fény egyébként az agyműködés javulásával jár, ennek oka az úgynevezett kortizol ébredési válasz (CAR), ami azt jelenti, hogy a kortizolszintünk emelkedik az ébredés utáni első órákban. A CAR része a természetes, belső biológiai óránknak, azaz a cirkadián ritmusnak, vagyis annak a nagyjából 24 órás ciklusnak, amely azokat a biológiai folyamatokat foglalja magában, melyek szabályos napszaki ritmus szerint ismétlődnek.