Lifestyle

Nyaralás alatt is csúcsformában lehetsz, ha ezt csinálod a szállodában

Talajgyakorlatok

Talán az iskolában te sem szeretted igazán, mégis nagyon hasznosak a talajgyakorlatok. A különböző hát-, has- és combizom erősítésére szolgáló gyakorlatok akár egy szőnyegen is elvégezhetők, így nem kell semmilyen eszközt bevonnod. A fekvőtámasz, a felülés tökéletesen alkalmas arra, hogy kicsit átmozgasd magad lustálkodás közben. Azonban ha nincs sok időd, próbáld ki a következő oldalon található 15 perces gyakorlatsort, hogy valóban minden porcikádat felfrissítsd nyaralás közben is.

A videóért lapozz a következő oldalra!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
Úgy néz ki, hogy Demcsák Zsuzsa is eljutott arra a pontra, hogy nem szeretné kiteregetni a magánéletét, de azért néhány titkot mégis megtudtunk a szerelméről.
Lifestyle
Talán még a párunknak sem szoktuk elmesélni, ha általában valamilyen szexuális tartalmú álmunk van, pedig lehetnek rejtett jelentései. Most megmutatjuk, hogy mit jelenthet például, ha az előző...
Sztárok
A JAG-Becsületbeli ügyek az első számú katonai dráma volt a tévében, ami milliókat vonzott a képernyőket elé. Lassan 20 éve annak, hogy véget ért a sorozat és azóta elképesztően megváltoztak a...