Nyaralás alatt is csúcsformában lehetsz, ha ezt csinálod a szállodában
Talajgyakorlatok
Talán az iskolában te sem szeretted igazán, mégis nagyon hasznosak a talajgyakorlatok. A különböző hát-, has- és combizom erősítésére szolgáló gyakorlatok akár egy szőnyegen is elvégezhetők, így nem kell semmilyen eszközt bevonnod. A fekvőtámasz, a felülés tökéletesen alkalmas arra, hogy kicsit átmozgasd magad lustálkodás közben. Azonban ha nincs sok időd, próbáld ki a következő oldalon található 15 perces gyakorlatsort, hogy valóban minden porcikádat felfrissítsd nyaralás közben is.