Lifestyle

Túl meleg van és nem tudsz aludni? Vesd be ezeket a praktikákat

Praktikák

4. Figyelj az étkezésre, ivásra lefekvés előtt. Legideálisabb, ha két órával alvás előtt már nem eszel semmit, hogy a szervezeted se az emésztéssel legyen elfoglalva a melegben.

5. Paplan helyett használj inkább csak egy ágyneműhuzatot. Mégis van, amivel betakard magad, de nem fog még ez is pluszban melegíteni téged.

6. Vegyél hideg zuhanyt alvás előtt, hogy valóban mindened lehűljön. De vigyázz, a víz inkább langyos legyen, mint fagyasztóan hideg, hogy ne legyél éberebb, mint ahogy aláálltál.

7. Ha pedig a nyári zajok zavarnak meg nyitott ablaknál, használj füldugót, hogy valóban csendben és nyugodtan tudj nyugovóra térni.

Leadfoto: 123rf.com; Fotó: pixabay.com

Oldalak

Lifestyle
Lifestyle
Sokan kihagyják ezt a jelentéktelennek tűnő, ámde annál fontosabb lépést a sonkafőzés során. Vajon te is itt hibáztál eddig?
Sztárok
Ha ezt túl fogja élni Krausz Gábor és Mikes Anna szerelme, akkor valószínűleg mindent. A sztárpáros igyekezett megnyugtatni a rajongókat.
Sztárok
Gal Gadot nem sokat beszél a magánéletéről, így senkit sem lepett meg, mikor kiderült: nemrég a legnagyobb titokban hozta világra negyedik gyermekét. A DC sztárja most friss fotóval jelentkezett az...