A nehéz éjszakák ellenszere: ha csak ezen az egy orrlyukadon lélegzel, egy perc alatt elalszol

A legújabb alvástechnikai őrület bizonyítottan segít túllendülni az álmatlan éjszakáidon.

Légzés a hold erejével

Még sosem küzdöttünk ennyire a sok stresszel és az azzal kézen fogva járó alvási problémákkal - mi sem bizonyítja ezt jobban, minthogy a tavalyi évben 100%-kal többen kerestek rá a "hold légzés" nevű alvási praktikára, mint az azt megelőző évben. De miért pont a hold légzés? Ezzel az ősi technikával állítólag pillanatok alatt elfelejtjük az idegőrlő gondolatokat és rekordidő alatt mély álomba szenderülünk.

A hold légzés eredetileg japánból származik, és egy a jógából is jól ismert légzéstechnikán alapul. A módszer igen egyszerű, a célja pedig az, hogy pillanatok alatt megnyugtassa az elméd egy hosszú és fárasztó nap után. Nem kell hozzá az ég adta világon semmi, csupán be kell fognod az egyik orrlyukadat. Részletek a galériában!

Lehet, hogy elsőre igen furcsán hangzik, hogy csak a bal orrlyukadon vehetsz levegőt, de hidd el, hogy megvan ennek is a magyarázata, mégpedig az, hogy a test baloldali része az idegrendszerrel szorosan össze van kapcsolva. Ezt a technikát már nagyon régóta használják az álmatlansággal küzdő betegek megnyugtatására.

Kattints a további képekért!

Leadfotó: Pexels

VIA