Csapdába ejt a saját elméd? Emiatt az 5 mindennapi szokás miatt képtelenek megélni az örömöt a krónikusan boldogtalan emberek

A folyamatos panaszáradat és a negativitás spirálja - Bár teljesen természetes és egészséges dolog, ha néha kiadjuk magunkból a felgyülemlett feszültséget, az elégedetlen emberek hajlamosak a végtelenségig túlzásba vinni a panaszkodást. Ezzel a szokással azonban szó szerint átprogramozzák a saját agyukat: a fókuszuk kizárólag a hiányosságokra, a hibákra és a rossz dolgokra korlátozódik. Kiváló pszichológiai trükk ellenük, ha fix „panasz naplóidőt” iktatunk be, például napi 15 percet, amikor mindent kibeszélhetünk, de utána tudatosan elengedjük a negativitást, és átváltunk a hála, illetve a meglévő értékeink számbavételének irányába.