Így ellenőrizd egy madzaggal, hogy megfelelő-e a testsúlyod

Egészséges derékbőség

A szakértő elmondta: derekunk körfogata nem haladhatja meg a magasságunk felét. Tehát ahhoz, hogy kiderítsd egészséges testsúllyal rendelkezel-e, nincs más dolgod, mint elővenni egy darab madzagot és a magasságoddal azonos hosszúságú darabot levágni belőle. Hajtsd félbe, majd tekerd a hasad köré. Ha a zsinór két vége fedi egymást vagy pont összeér, akkor nincs miért aggódnod, egészséges a súlyod. Ha viszont nem ér össze a két vége, akkor az elhízást jelenthet. A hasi zsír túlzott jelenléte pedig súlyos problémákhoz vezethet.

A folytatásért lapozz a következő oldalra!

Fotó: 123rf.com