A legjobb gyakorlat, ha kockás hasat szeretnél gyorsan!

Még a planknél is hatékonyabb!

Ha kevés az idő

Sajnos nem mindenkinek fér bele az idejébe, hogy naponta órákig izzadjon a teremben, viszont ez nem jelenti azt, hogy akkor le kell mondani az izmosodásról. Vannak gyakorlatok, amelyek több izomcsoportot is megmozgatnak a hasi területen és nem kell velük hosszú perceken át szenvedni. Ezekből mutatunk most egyet!

Lapozz!

Oldalak

Szólj hozzá Te is!