Orvosok figyelmeztetnek: Ez a népszerű étel állhat a folytonos szorongásod mögött

Kimerült vagy, néha ok nélkül szorul össze a gyomrod, és a legegyszerűbb döntésektől is felmegy benned a pumpa? A legtöbben ilyenkor a felhalmozódott stresszre, a kevés alvásra vagy a túlhajszolt mindennapokra fogják a szorongást. A pszichológusok és gasztroenterológusok legújabb kutatásai szerint azonban a válasz meglehetős gyakorisággal nem a fejedben, hanem a tányérodon lapul.

Kiderült a titok: ezeket az ételeket nem szabadna enned

Van egy kifejezetten népszerű, „egészségesnek” vagy legalábbis ártalmatlannak kikiáltott ételcsoport, ami észrevétlenül robbantja fel a idegrendszeredet: a művileg feldolgozott, finomított szénhidrátokkal teli és mesterséges édesítőszerekkel dúsított reggeli ételek – különösen az ultra-feldolgozott „fitnesz” joghurtok, müzliszeletek és ízesített kávéitalok.

A tudomány már rég bebizonyította, hogy a beleinkben található mikrobiom – a bélflóra – közvetlen kapcsolatban áll az agyunkkal a bolygóidegen keresztül. Ezt nevezik bél-agy tengelynek. A boldogsághormonként ismert szerotonin kb. 90%-a nem az agyban, hanem a bélrendszerben termelődik!

Amikor reggel bedobsz egy gyors, bolti ízesített joghurtot vagy egy cukormentesnek hirdetett, de mesterséges adalékokkal teli kávécsodát, igazi bláncreakció indul el a testedben. Kattints a galériánkra, hogy megtudd, micsoda!

Leadfotó: 123rf

Vércukor-hullámvasút: A finomított szénhidrátok hirtelen megdobják a vércukorszintedet, amire a szervezet nagy adag inzulinnal reagál. Amikor a vércukorszinted hirtelen zuhanni kezd (hipoglikémia), a tested ezt életveszélyes vészhelyzetként érzékeli.

Kattints a további képekért!