A legjobb gyakorlat, ha kockás hasat szeretnél gyorsan!
Törzsfordítás fekve
A fektetett törzsfordítás az egyik leghatásosabb hasizomgyakorlat, pláne, ha kevés az időd. Átmozgatja az egész hasi területet, a hát- és a tartóizmokat is, ráadásul sokkal kevésbé unalmas, mint kitartani egy hosszú planket. Ráadásul a gerincre is jó hatással van, nemcsak erősíti, de stabilizálja is azt.
Video Indul az új magyar krimisorozat - A Keselyű színészeivel beszélgettünk
Hogyan csináld? Lapozz!
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Lifestyle
Sztárok
Tizenöt év után tért vissza Liptai Claudia a Mokka stúdiójába. Péntek reggel Henry Kettner oldalán köszöntötte a nézőket, láthatóan felszabadultan, humorral indítva az új korszakot a TV2 reggeli...
Sztárok
A nyolcvanas évek egyik legelbűvölőbb színésznőjéért férfiak milliói rajongtak, ám a világhírnév ellenére végül hátat fordított Hollywoodnak – napjainkban Mia Sara már egészen más életet él.
Sztárok
Pumped Gabó neve már a kezdektől összeforrt a Balaton Sounddal és a feltűnő fesztiváltánccal, ám egy friss podcastbeszélgetésben elárulta: sokan még mindig azt hiszik, valóban így hívják, művészneve...
Sztárok
A Forma–1 istállója ma már nem csupán a technikai zsenialitás és a sebesség szentélye, hanem a nemzetközi divatvilág kifutója is, ahol a pilóták barátnői és feleségei épp akkora reflektorfényt kapnak...
Sztárok
Matolcsy Ádám továbbra sem jelentkezett a hatóságoknál, miközben már külön erre szakosodott nyomozói egység keresi. Egy büntetőjogász szerint a külföldi tartózkodás sem jelent feltétlenül védelmet.
Lifestyle
Neked mit ígérnek a csillagok a szerelemben? A hétvégi horoszkópból kiderül!
