Beindul a zsírégetés, ha ezt csinálod 10 perccel azután, hogy megittad a kávét: sokat fogyhatsz tőle

A szakértők szerint, ha a kávé elfogyasztása után körülbelül 10 perccel könnyű mozgást végzünk – például sétálunk, nyújtunk vagy átmozgató gyakorlatokat csinálunk –, akkor a koffein által generált zsírmobilizáció még intenzívebbé válik. Ennek oka, hogy ilyenkor a szervezet már "készen áll" az energiatermelésre, és a koffein hatására nagyobb mértékben nyúl a zsírraktárakhoz, nem csupán a glükózhoz.