Beindul a zsírégetés, ha ezt csinálod 10 perccel azután, hogy megittad a kávét: sokat fogyhatsz tőle

Ha ilyenkor ülve maradunk, az aktív zsírégetési folyamat jóval kevésbé lesz intenzív. A 10 perces szabály tehát nem azt jelenti, hogy rögtön kemény edzésbe kell kezdeni, hanem hogy a koffein csúcshatása idején valamilyen könnyed aktivitással kell támogatni az anyagcserét, még mielőtt a szervezet alkalmazkodni kezdene az élénkítő hatáshoz.