Lifestyle

Figyelem! Ezért ne igyál soha kávét az ébredés utáni első órában

Sokszor hallhatjuk, hogy esténként nem ajánlatos nagyobb mennyiségben kávét fogyasztanunk. Arról viszont már csak kevesen tudnak, hogy a reggeli órákban is érdemes mértékletességet tanúsítanunk, ha a koffeintartalmú nedűről van szó.

Fogadjunk, hogy eddig te is rosszul csináltad

Az emberek többsége azonnal a kávéscsészéje után nyúl, miután kikászálódik az ágyból. Sokn ugyanis úgy vélik, egy fárasztónak és hosszadalmasnak ígérkező nap "beizzításának legnagyszerűbb módja, ha rögtön ébredés után kortyolunk párat a koffeintartalmú italból. Nos, a szakértők egy jelentős része ma már úgy gondolja, hogy ez a gyakorlat egy teljességgel téves feltételezésen alapul - írja a wfla.com. Lapozd fel galériánkat: rögtön elmondjuk, miért kell legalább egy órát várnod ébredés után, mielőtt kávézni kezdenél!

A kortizol nevű "stresszhormon" hallatán sokakban kellemetlen érzések ébrednek, pedig e hormonnak a gördülékeny reggeli felébredésben is komoly szerepe van. Az ember kortizolszintje kb. 35-40 perccel a felébredés után éri el tetőpontját. Ha az ágyból kiszállva azonnal kávét iszol, akkor megzavarod ezt a folyamatot, és nem lesz annyira zökkenőmentes az ébredésed...
Kattints a további képekért!

Ha te is azok közé tartozol, akik rendszeresen ezzel az itallal indítják a napot, akkor nagy hibát követsz el a biokémikus szerint.

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Lifestyle
Egészség
Bárkivel előfordulhat, hogy megreped a foga, vagy akár letörik belőle egy kisebb darab. Ilyenkor nem szabad pánikba esni, mivel helyre lehet hozni.
Fashion&Beauty
Az alábbi tippekkel nemcsak divatos leszel, de a hideg időjáráshoz is tökéletesen igazíthatod a szettedet.
Lifestyle
A Google tudja jól, hogy milyen bosszantó a számtalan jelszavat észben tartani, így sokaknak nagy segítség lehet ez a Gmail fiókjuknál.
Sztárok
Továbbra is magára és a többi emberre koncentrál Jákob Zoltán, a nagy szerelem még nem toppant be az életébe.
Lifestyle
Megkaptuk a választ, hogy hol lehet a legjobban élvezni a nyugdíjas éveket, és hol van Magyarország ezen a listán.
Sztárok
Friss felvételt osztottak meg a demenciával és afáziával küzdő Bruce Willisről. A színész természetesen tudja, hogy mi folyik most Los Angelesben.