Naponta csak 200 kalóriával eszel kevesebbet és nem hiszed el az eredményt
Konkrét eredmények
A kutatás során 65 és 79 éves év közötti, túlsúlyos felnőtteknél vizsgálták a sport, a kalóriabevitel, illetve a szív-, érrendszeri betegségek közötti kapcsolatot. A szakértők megállapították, hogy azok, akik a sport mellett kis mértékben csökkentették a kalóriabevitelüket jobb eredményeket értek el, mint azok, akik nem vagy túlzott mértékeben (napi 600 kalóriával) csökkentették a kalóriabevitelüket.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
A rendelkezésre álló eredmények alapján egyértelműen kijelenthető, hogy nem kell drasztikus diétákkal sanyargatnunk magunkat – pusztán egy kis odafigyeléssel, illetve tudatossággal is sokat tehetünk az egészségünkért. Ha ez a kevés lemondás a végén még súlyvesztéssel is jár, akkor duplán megérte.
Forrás: healthline.com
Fotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Hasonló cikkek
Lifestyle
Sztárok
Nem esett messze az alma a fájától a Murphy családban: Cillian Murphy kisebbik fia, Aran nemcsak a legendás színész ikonikus vonásait és átható tekintetét örökölte, hanem a tehetségét is. A fiatal...
Home&Design
Úgy tűnik, a nappali új főszereplője nem feltétlenül a tévé lesz. Egyre nagyobb figyelmet kapnak azok a terek, amelyeket kifejezetten arra alakítanak ki, hogy leüljünk, bekapcsoljuk a zenét, és...
Sztárok
Megrázó részleteket osztott meg Deák Bill Gyula fia a 77 éves korában elhunyt blueslegenda utolsó napjáról és óráiról, amelyeket a család egészen a tragédia bekövetkeztéig óvott a nyilvánosság elől.
Sztárok
Rendkívüli dráma borzolta a kedélyeket az X-Faktor legújabb válogatóján, ahol ByeAlex egy heves vita során annyira felhúzta magát, hogy a forgatás megszakításával és a műsor elhagyásával...
Lifestyle
Lázban ég a hazai gyűjtőtársadalom, ugyanis a forgalomba került 2026-os 100 forintos érmék között egy látványos verdehibás széria bukkant fel, ami iránt máris óriási az érdeklődés a numizmatikusok...
Lifestyle
A szeptemberi napsütés és a színesedő levelek látványa csodás, de légy őszinte: ahogy rövidülnek a nappalok és hűvösebbek a reggelek, a legszívesebben ki sem másznál a takaró alól. Az őszi fáradtság...
