Naponta csak 200 kalóriával eszel kevesebbet és nem hiszed el az eredményt
Konkrét eredmények
A kutatás során 65 és 79 éves év közötti, túlsúlyos felnőtteknél vizsgálták a sport, a kalóriabevitel, illetve a szív-, érrendszeri betegségek közötti kapcsolatot. A szakértők megállapították, hogy azok, akik a sport mellett kis mértékben csökkentették a kalóriabevitelüket jobb eredményeket értek el, mint azok, akik nem vagy túlzott mértékeben (napi 600 kalóriával) csökkentették a kalóriabevitelüket.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
A rendelkezésre álló eredmények alapján egyértelműen kijelenthető, hogy nem kell drasztikus diétákkal sanyargatnunk magunkat – pusztán egy kis odafigyeléssel, illetve tudatossággal is sokat tehetünk az egészségünkért. Ha ez a kevés lemondás a végén még súlyvesztéssel is jár, akkor duplán megérte.
Forrás: healthline.com
Fotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Fashion&Beauty
Hasonló cikkek
Sztárok
Gérard Depardieu ismét a figyelem középpontjába került: a legendás francia színészt ezúttal jóval fiatalabb kedvesével fotózták le Prágában.
Lifestyle
A Bikánál a megszokott biztonság ma találkozhat valami új lehetőséggel, és elsőre talán kényelmetlennek tűnhet ez az egyensúlyozás.
Lifestyle
A sárgulás nem mindig baj a fűnél, sokszor csak jelzés, hogy a növény alkalmazkodik.
Home&Design
Persze aki türelmes, az kis is tudja tisztítani a zuhanyfejet, de ennyi idő után már tényleg cserélni kell.
Fashion&Beauty
Carrie és barátnői története véget ért, de a stílusörökségük tovább él: meríts ihletet a ’90-es évek capri nadrágjaiból, a városi magas sarkúkból és a figyelemfelkeltő kiegészítőkből, amelyek...
Lifestyle
A legtöbb ember már szívesen csinál otthon házi kenyeret, és a séfek adnak is ehhez néhány tippet.
