Naponta csak 200 kalóriával eszel kevesebbet és nem hiszed el az eredményt
A sport önmagában nem elég
Sok túlsúllyal küzdő, illetve szív-, és érrendszeri betegségekben érintett ember úgy gondolja, a rendszeres (vagy bizonyos időközönként történő) testmozgással megtette, amit a haza megkövetel, ennél többet nemigen lehet.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Pedig egy friss kutatás kimutatta, hogy ennél sokkal több erőfeszítést nem kellene tennünk azért, hogy valóban látványos eredményeket érhessünk el. Ha a testmozgás mellett naponta mindössze 200 kalóriával csökkentenék az energiabevitelünket, jelentős javulást érhetnénk el szív-, és érrendszerünk egészségét illetően, függetlenül attól, hogy történik-e súlyvesztés vagy sem.
Fotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Home&Design
Hasonló cikkek
Lifestyle
Meglepő eredményt hozott egy több évtizedes kutatás, miszerint a tartósan egyedül élők döntő többsége kiegyensúlyozottan és boldogan tölti mindennapjait, a magányos és kétségbeesett szinglikről élő...
Sztárok
A csillogás, a hatalom és a példátlan befolyás mellett a Kennedy név évtizedek óta összefonódott a rejtélyes személyes tragédiákkal is.
Keselyű sorozat
Elérkezett a várva várt pillanat: október 17-én közvetlenül a Megasztár élő adása után került képernyőre a TV2 legújabb minisorozata, a Keselyű.
Sztárok
Heath Ledger pályája csúcsán járt, amikor 2008. január 22-én, alig néhány hónappal A sötét lovag bemutatója előtt váratlanul elhunyt New York-i lakásában. A színész után egy kétéves kislány, Matilda...
Fashion&Beauty
Ki mondta, hogy a kényelmes öltözködésnek a stílus rovására kell mennie? A melegítőnadrág kilépett az otthoni lustálkodás világából, és egyre több divatos összeállításban kap helyet. A titok nem...
Sztárok
A készülő új Dirty Dancing-folytatás méltó módon fog tisztelegni a néhai Patrick Swayze emléke előtt, ám a készítők határozottan elvetették, hogy a modern technológia segítségével, mesterséges...
