Naponta csak 200 kalóriával eszel kevesebbet és nem hiszed el az eredményt
A sport önmagában nem elég
Sok túlsúllyal küzdő, illetve szív-, és érrendszeri betegségekben érintett ember úgy gondolja, a rendszeres (vagy bizonyos időközönként történő) testmozgással megtette, amit a haza megkövetel, ennél többet nemigen lehet.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Pedig egy friss kutatás kimutatta, hogy ennél sokkal több erőfeszítést nem kellene tennünk azért, hogy valóban látványos eredményeket érhessünk el. Ha a testmozgás mellett naponta mindössze 200 kalóriával csökkentenék az energiabevitelünket, jelentős javulást érhetnénk el szív-, és érrendszerünk egészségét illetően, függetlenül attól, hogy történik-e súlyvesztés vagy sem.
Fotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Lifestyle
A tejmentes étkezés és az érzékenységek miatti diéták korában egyre többen keresnek olyan alternatívákat, amelyekkel kompromisszumok nélkül helyettesíthetők a klasszikus kedvencek, mint például a...
Sztárok
Rácz Jenő egy meghökkentő és rendkívül veszélyes konyhai mutatvánnyal borzolta a kedélyeket: a saját alkarján, a szőrét levágva demonstrálta, hogyan tesztelték a késeik élességét a régi vágású séfek.
Egészség
A kulcscsomó egy olyan tárgy, amelyet naponta többször is kézbe veszünk, mégis ritkán gondolunk rá higiéniai szempontból.
Lifestyle
A párod csinált valamit, amivel rálépett a tyúkszemedre, de hiába telt el már egy hét, még mindig ezen puffogsz? Alapvetően igazad volt, talán még bocsánatot is kért, te mégis ezen rágódsz még napok...
Sztárok
Candice King a Vámpírnaplók című sorozattal vált világszerte ismertté, ami nem is csoda, hiszen a mindig vidám szőke szépséget könnyedén a szívébe zárta mindenki. Az idő pedig hihetetlenül gyorsan...
Lifestyle
A Ráknál egy régi csalódás emléke ma ismét felbukkanhat. Olvass tovább a részletes napi horoszkópodért!
