Az állandó pörgés, szorongás vagy feldolgozatlan érzelmi feszültségek az éjszakai pihenésbe is beszivárognak. Ilyenkor az agy nem tud teljesen lelassulni, az alvás pedig nyugtalan lesz – még ha kívülről békésnek tűnik is.
2/6
Fotó: 123RF
Video A Hegyi doktor Magyarországon: Interjú Hans Sigl-el
2. Túlzott stressz és mentális túlterheltség
Az állandó pörgés, szorongás vagy feldolgozatlan érzelmi feszültségek az éjszakai pihenésbe is beszivárognak. Ilyenkor az agy nem tud teljesen lelassulni, az alvás pedig nyugtalan lesz – még ha kívülről békésnek tűnik is.