8 óra alvás után is fáradtan kelsz? Ez lehet az oka

2. Túlzott stressz és mentális túlterheltség

Az állandó pörgés, szorongás vagy feldolgozatlan érzelmi feszültségek az éjszakai pihenésbe is beszivárognak. Ilyenkor az agy nem tud teljesen lelassulni, az alvás pedig nyugtalan lesz – még ha kívülről békésnek tűnik is.