Így lesz kerek, feszes feneked! - Tippek Czanik Balázs sztáredzőtől

A jó öreg fekvtőtámasz

Helyezkedjünk el a képen látható módon, illetve ha nincs társunk akkor tegyük fel a lábunkat egy lépcsőre. Végezzünk karhajlítás-nyújtásokat 3x20-szor.

Ha hasznosnak találta a cikket, akkor nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Unod a banánt? Próbáld ki a CrossFit-et!

Fotó; Leadfotó: Abai Róbert

Oldalak

Lifestyle
A szaglás és a szervezet védekező rendszerének depresszióval való kapcsolatát mutatták ki a Semmelweis Egyetem szakértői – írja az MTI az intézmény közleménye alapján.
Utazás
2023 októberében startolt el a NASA Psyche küldetése, mely már csak azért is figyelemreméltó, mert a program keretében a szakemberek egy teljesen új kommunikációs rendszert is teszteltek.
Sztárok
Mindez még 2023 júniusában történt, amikor is Károly egy olyan döntést hozott fiával kapcsolatban, amit Harry "kegyetlen elutasításként" élt meg.