Lifestyle
Írta: adme
2015.03.13.

Így lesz kerek, feszes feneked! - Tippek Czanik Balázs sztáredzőtől

A sztárok edzői tudják mitől döglik a légy! Ha szeretnél pár egyszerű, de nagyszerű gyakorlattal látványos eredményt elérni, akkor próbáld ki a következőket. A képekkel fűszerezett utasításokat nem lesz nehéz követni.

A sztároknak bevált

Video Horányi Juli, Tóth Vera, Mihályfi Luca: Tényleg nehezebb nőként a zeneiparban?

Czanik Balázs sok-sok énekesnek, színésznek - akiknek fizikalilag is muszáj bírniuk a mindennapos, színpadi felhajtást - segít, hogy fittek és erőteljesek legyenek, köztük Szűcs Gabi énekesnőnek is. Hozd magad te is formába a népszerű edző állóképesség fejlesztő gyakorlatainak segítségével!

Guggolás

Helyezkedjünk el a képen látható módon, amennyiben nincsen segítő társunk akkor támaszkodjunk meg stabilan. Végezzünk guggolásokat ügyelve arra, hogy az elöl lévő térdünk ne elözze meg a lábfejünket. Hajtsuk végre a gyakorlatot 3x30-szor mindkét lábra.

Fotó: Abai Róbert

Oldalak

Ne hagyd ki a Poggyász magazin legújabb részeit!
👉Nézd vissza a TV2 Play oldalán!👈
Lifestyle
Írta: adme
2015.03.13.
Sztárok
Meglepő, mit szúrt ki a testbeszéd-szakértő Katalinéknál: új fejezet kezdődött a walesi hercegi pár és gyermekei életében
Katalin hercegné karácsonyi koncertjén természetesen jelen volt Vilmos herceg, valamint három közös gyermekük is, a bájos família láttán pedig a népszerű testbeszéd-szakértő szokatlan dologra lett...
Lifestyle
Napi horoszkóp, 2025.12.10.: Ez a nap jelentős áttörést hozhat a Baknak
Fény derülhet a Nyilas egy titkára. Napi horoszkóp.
Fashion&Beauty
Demi Moore csillogó szettje kiváló az ünnepi szezonra: minden nőnek jól áll
Felejtsd el a klasszikus parti ruhát – Demi Moore csillogó nadrágkosztümje maga a modern, ünnepi elegancia csúcsra járatott formában.
Sztárok
Vilmos élete teljesen megváltozik, de Kamilla se marad a helyén: ez történik, ha Károly meghal, és a herceg lép a trónra
Ha egyszer III. Károly búcsút int a trónnak — akár halálával, akár lemondással —, akkor Vilmos herceg veszi át az uralkodást, és vele együtt a királyi család arculata is gyökeresen megváltozik.
Lifestyle
Halak éves horoszkóp 2026: fordulatok, jelek és döntések várnak, amik átírják a jövődet
A Halak számára 2026 érzelmileg felkavaró, mégis rendkívül tanulságos év lesz, amelyben szerelem, pénz és egészség terén is nagy fordulatokra számíthatnak.
Utazás
Törölték a járatodat? 3 dolog, amit tehetsz, hogy ne vesszen el az időd és a pénzed
Ha valaha már ragadtál a reptéren, mert törölték a járatodat akkor pontosan tudod, mennyire stresszes tud lenni ez a helyzet – de van néhány tipp, amivel megőrizheted a nyugalmadat.
Adventi Kalendárium