Így lesz kerek, feszes feneked! - Tippek Czanik Balázs sztáredzőtől

Terpesz guggolás

Vegyük fel a képen látható kiinduló helyzetet. Majd ebből a pozicióbol végezzünk oldalra kilépéssel mély guggolásokat mindkét oldalra 3x30-at.

Fotó: Abai Róbert

Oldalak

Lifestyle
Az Aldi természetesen elkezdte a teszteket ezzel kapcsolatban, de rájöttek, hogy nem fog működni. Lehet, kellene még egy is kis idő neki?
Lifestyle
Az Oroszlán egy forró tavaszi románc vár. Íme, a májusi előrejelzésünk!
Utazás
A legendás festmény előtt évek óta túlzsúfoltság van.