Kánikulában sokat számít, hogyan alszol: ezt a pózt ajánlja a szakértő, hogy könnyebb legyen átvészelni a hőséget

A szakértő szerint az is sokat segíthet, ha a kezünket és a lábunkat nem takarjuk be teljesen, hanem a paplan vagy a lepedő alól szabadon hagyjuk. Ez az úgynevezett „oszlop” alvópóz nemcsak a hőleadást segíti elő, hanem az emésztésre és a vérkeringésre is kedvező hatással lehet, ami különösen jól jön a nyári hónapokban. Ha valaki még nem szokott hozzá az oldalfekvéshez, érdemes egy párnát tenni a térdei közé. Ez segít megfelelő helyzetben tartani a csípőt és a gerincet, így a test kevésbé terhelődik, az alvás pedig jóval kényelmesebbé válhat.