Kánikulában sokat számít, hogyan alszol: ezt a pózt ajánlja a szakértő, hogy könnyebb legyen átvészelni a hőséget

Alison Jones elsősorban azt javasolja, hogy nyáron természetes anyagokat válasszunk alváshoz. A pamut ágynemű, valamint a laza pamut- vagy lenpizsama sokkal jobban elvezeti a hőt és a nedvességet, mint a műszálas anyagok, amelyek könnyen fokozzák az izzadást és kellemetlenül a bőrhöz tapadnak. Emellett bár a ventilátor elsőre jó megoldásnak tűnhet, nem ajánlott egész éjszaka működtetni. A folyamatos légáramlás zavarhatja az alvást, hajnalban túlságosan lehűtheti a testet, ráadásul a levegőben keringő port és polleneket is felkavarhatja, ami különösen kellemetlen lehet az allergiások számára. Érdemes inkább időzítőt beállítani, hogy néhány óra után kikapcsoljon, és a ventilátort a mennyezet vagy egy fal felé irányítani.