Kánikulában sokat számít, hogyan alszol: ezt a pózt ajánlja a szakértő, hogy könnyebb legyen átvészelni a hőséget

Lefekvés előtt egy langyos zuhany szintén csodákra képes. Bár sokan a jéghideg vízre esküsznek, valójában a langyos zuhany segít fokozatosan csökkenteni a testhőmérsékletet, ami kedvezőbb az elalváshoz. Egy másik népszerű trükk, ha a párnahuzatot egy zacskóba téve egy-két órára a fagyasztóba tesszük. Igaz, a hűsítő hatás nem tart egész éjszaka, de az elalvást jelentősen megkönnyítheti.