Viszlát, úszógumi! Ez a gyakorlat hatásosabb, mint a felülés
Jól megdolgoz mindenhol
A felülésekkel ellentétben a lábemelések nemcsak a hasizmot, hanem a csípőizmot is rendesen megdolgozza. Ez azért is fontos, mert ez az ízület felel azért, hogy ne sérülj meg futás, biciklizés, lépcsőzés vagy éppen guggolás közben. Ráadásul remek hatással van a hátizmokra, ezért ha hátfájással küzdesz, akkor is érdemes beiktatni a napi edzésrutin közé.
Csak a pénztárcád apad tőle.