Viszlát, úszógumi! Ez a gyakorlat hatásosabb, mint a felülés

Felejtsd el a hasprést, tudunk jobbat!

Nagyon hatásos

Nincs olyan ember a földön, aki ne álmodozna tökéletesen kidolgozott hasizomról, az első gyakorlat, ami pedig ilyenkor eszünkbe jut, az a felülés. Igaz, azzal is remek eredményeket tudunk elérni, van viszont egy másik gyakorlat, ami méltatlanul mellőzött és ami ráadásul a csípőizmokra is rendkívül jó hatással van. Így tehát ha rendszeresen beépíted a mindennapokba, csökken annak az esélye is, hogy egy rosszabb mozdulatnál vagy egy keményebb edzésnél meghúzod az izmot.

Ha kíváncsi vagy, melyik ez a gyakorlat, lapozz!

Fotó: 123rf

Oldalak

Szólj hozzá Te is!