Viszlát, úszógumi! Ez a gyakorlat hatásosabb, mint a felülés
Felejtsd el a hasprést, tudunk jobbat!
Nagyon hatásos
Nincs olyan ember a földön, aki ne álmodozna tökéletesen kidolgozott hasizomról, az első gyakorlat, ami pedig ilyenkor eszünkbe jut, az a felülés. Igaz, azzal is remek eredményeket tudunk elérni, van viszont egy másik gyakorlat, ami méltatlanul mellőzött és ami ráadásul a csípőizmokra is rendkívül jó hatással van. Így tehát ha rendszeresen beépíted a mindennapokba, csökken annak az esélye is, hogy egy rosszabb mozdulatnál vagy egy keményebb edzésnél meghúzod az izmot.