Ez a pofonegyszerű hétköznapi szokás eltűnteti a hasi zsírt: szakértők szerint erre a napszakra kell időzíteni

Éppen ezért kiemelten fontos, hogy odafigyeljünk a csökkentésére – és ebben a mozgás kulcsszerepet játszik. A szakértők szerint nem feltétlenül intenzív edzésekre van szükség: már a rendszeres séta is látványos hatással lehet. Mascha Davis dietetikus úgy fogalmaz, hogy a rendszeres gyaloglás javítja az inzulinérzékenységet, csökkenti a stresszhormonok szintjét, és segíti a zsírégető folyamatokat. Vagyis egy egyszerű, mindennapi mozgásforma is komoly változásokat indíthat el – ha következetesen beépítjük az életünkbe.