Ez a pofonegyszerű hétköznapi szokás eltűnteti a hasi zsírt: szakértők szerint erre a napszakra kell időzíteni

Ennek ellenére vannak finom eltérések a napszakok között. A reggeli séta például segíthet beindítani az anyagcserét, javítja a vércukorszint szabályozását, és még a napszakhoz igazodó biológiai ritmust is támogatja. A természetes fény ráadásul hozzájárulhat a jobb alváshoz, ami közvetetten a zsigeri zsír csökkentésében is szerepet játszhat. Az esti vagy délutáni séta viszont különösen hasznos lehet étkezések után, mivel segít mérsékelni a vércukorszint kiugrását, így a szervezet hatékonyabban használja fel az energiát, ahelyett hogy zsírként raktározná el.