Ez a pofonegyszerű hétköznapi szokás eltűnteti a hasi zsírt: szakértők szerint erre a napszakra kell időzíteni

Sokan szeretnék megtalálni a „titkos időpontot”, amikor a séta a leghatékonyabb a zsigeri zsír csökkentésére, ám a szakértők szerint ez inkább tévút, mint valódi kulcs. A legfontosabb tényező ugyanis nem az óra, hanem a rendszeresség. Ha valaki kora hajnalban indulna el, de utálja a korán kelést, valószínűleg hamar feladja. Ugyanez igaz az esti sétákra is: ha a fáradtság mindig győzedelmeskedik, a szokás nem fog kialakulni. A „legjobb időpont” tehát valójában az, amit hosszú távon is be tudunk tartani, mert a tartósság sokkal többet számít, mint az időzítés apró különbségei.