Ez a pofonegyszerű hétköznapi szokás eltűnteti a hasi zsírt: szakértők szerint erre a napszakra kell időzíteni

A zsigeri zsír – vagyis az a mélyen elhelyezkedő zsírtípus, amely a máj, a belek és más létfontosságú szervek körül rakódik le – jóval „aktívabb”, mint a bőr alatti, könnyen csíphető zsírréteg. Ez azt jelenti, hogy nem csupán passzívan tárol energiát, hanem hormonális és gyulladásos folyamatokba is beleszólhat a szervezetben. Megan Tomlin dietetikus szerint ez a zsírtípus befolyásolhatja a hormonháztartást, fokozhatja a gyulladásos folyamatokat, és akár az inzulinszint egyensúlyát is felboríthatja, ami hosszú távon komoly egészségügyi problémákhoz vezethet.