Lifestyle

Tilos kidobnod ezeknek a gyümölcsöknek a héját: nemcsak a gyulladásokat csökkentik, de még a rák ellen is védenek

Rengeteg olyan gyümölcsöt és zöldséget fogyasztunk nap mint nap, amit előszeretettel hámozunk meg, nem is gondolván arra, milyen egészségügyi előnyei származnak abból, ha a héjat is elfogyasztjuk.

Hihetetlenül sok antioxidánst tartalmaznak

A Current Research in Food Science című tudományos folyóiratban napvilágot látott egy tanulmány, mely szerint seregnyi olyan népszerű gyümölcs létezik, melynek héja nem csupán bátran ehető, de még gyulladáscsökkentő, illetve rákvédő hatással is bír, sőt a cukorbetegség megelőzésében is segíthet. A gyümölcshéjakban fellelhető antioxidánsok egyébként a különböző szennyeződésektől, az ultraibolya sugaraktól és más káros hatásoktól is megóvják a sejteket - hangsúlyozzák a kutatók. Lapozd fel galériánkat: a folytatásban öt olyan közkedvelt gyümölcsöt/zöldséget vonultatunk fel, aminek soha nem szabad kidobnod a héját!

A kutatók szerint az alma héja 300 százalékkal több K-vitamint, 140 százalékkal több A-vitamint és 110 százalékkal több C-vitamint tartalmaz, mint a belseje. Ezen túlmenően rengetet oldható és oldhatatlan rostot, illetve kvercetint is tartalmaz, ami egy erős antioxidáns.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Lifestyle
Sztárok
Mint kiderült, kezdetben Kamilla kicsit sem volt elragadtatva attól, hogy Katalin is a királyi család tagjává válik, miután Vilmos feleségül veszi őt, ennek pedig megvolt az oka.
Sztárok
Sokaknak feltűnhetett már, hogy Katalin hercegné, Vilmos herceg és más brit királyi családtagok gyakran úgy ülnek az autóban, hogy nincs becsatolva a biztonsági övük. Míg az átlagemberek számára ez...
Fashion&Beauty
Hiába van már a kanyarban a várva várt tavasz, az időjárás mintha tudomást sem akarna venni róla, a borús, szürke és zord napokban pedig különösen fontos, hogy öltözködésünkkel ne olvadjunk bele a...
Lifestyle
A Halak megérzése annyira erős lesz. hogy saját maga is meglepődik. Napi horoszkóp.
Egészség
Úgy néz ki, hogy a magyarok tojásfogyasztása egy kicsit visszaesett. Ez a drágulás miatt is előfordulhat, de más dolgok is állnak a háttérben. Annyi biztos, hogy a tojás még mindig rendkívül...
Utazás
Akármilyen modern autónk is van, a tolvajoknak mindig lesznek friss trükkjeik, hogyan törjék azt fel, vagy lopják el a gépjárművet.