Egyszerű trükkök: Így altasd el a gyereket, ha túl éber esténként
Tippek
A szakértő szerint a jó alváshoz szükséges rutin nem csak az esti órákra korlátozódik, hanem az egész nap hatása lehet. A gyerekek agya és teste ugyanis az egész nap folyamán állandó ingereknek van kitéve, így nem csoda, ha még a lefekvés előtti órákban sem elég fáradtak a hosszú iskolanap ellenére. A szakember szerint a megfelelő rutin az lehet, ha a gyerekek reggel sokat mozognak, az esti órákban pedig már olyan nyugtató elfoglaltságokkal töltik az időt, mint például egy könyv olvasása. Az sem mindegy azonban, hogy milyen nasit fogyaszthat lefekvés előtt.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
A további trükkökért lapozz tovább!
Fotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Fashion&Beauty
A Lavender Milk körömtrend tökéletes átmenetet képez a lágy, pasztell árnyalatok és a letisztult, elegáns manikűrök között.
Sztárok
Gesztesi Panka eddig féltő gonddal óvta a magánéletét, most azonban ritka kivételt tett és megmutatta azt a férfit, aki fél évvel ezelőtt elrabolta a szívét.
Home&Design
Azt már sokan megszokhatták a panelben lakók, hogy bizony át lehet hallani olykor, hogy mit csinál a szomszéd.
Sztárok
Kamilla királyné állítólag egyre nagyobb nyomást érez a királyi családon belül, és már azt is mérlegelnie kell, milyen helyzetbe kerülhet akkor, amikor egyszer Vilmos herceg foglalja el a trónt.
Fashion&Beauty
Évekig a vad, domináns és karakteres párducminta uralkodott a street style szettekben és a nemzetközi kifutókon. Ha valaki egy kis dögösséget vagy extravaganciát akart vinni a megjelenésébe, a...
Lifestyle
A Rák támogatására valaki ma nagyon számít - olvasd el napi horoszkópod te is!
