Egyszerű trükkök: Így altasd el a gyereket, ha túl éber esténként
Tippek
A szakértő szerint a jó alváshoz szükséges rutin nem csak az esti órákra korlátozódik, hanem az egész nap hatása lehet. A gyerekek agya és teste ugyanis az egész nap folyamán állandó ingereknek van kitéve, így nem csoda, ha még a lefekvés előtti órákban sem elég fáradtak a hosszú iskolanap ellenére. A szakember szerint a megfelelő rutin az lehet, ha a gyerekek reggel sokat mozognak, az esti órákban pedig már olyan nyugtató elfoglaltságokkal töltik az időt, mint például egy könyv olvasása. Az sem mindegy azonban, hogy milyen nasit fogyaszthat lefekvés előtt.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
A további trükkökért lapozz tovább!
Fotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Hasonló cikkek
Lifestyle
Az M1 számtalan bakit ért meg az hosszú évek alatt, és sokak szerint volt ebből egy nagyon bizarr.
Sztárok
Olivia Wilde humorral reagált azokra a kegyetlen kommentekre, amelyek legutóbbi vörös szőnyeges megjelenése után lepték el a közösségi médiát.
Lifestyle
A Halak ma könnyen belecsúszhat abba, hogy mások problémáit a sajátjaként próbálja megoldani.
Lifestyle
Alaposan megdobhatják a rezsidíjat, ha ezeket a programokat sokszor használod a mosógépen.
Lifestyle
A szúnyogok akár egész éjszaka nem hagyhatnak minket aludni, ha bejutnak a hálószobába.
Fashion&Beauty
Ha eddig úgy gondoltad, hogy a fehér farmer kizárólag a nyári gardrób része, itt az ideje újragondolni. 2026 őszén ez az időtálló alapdarab ismét a divat élvonalába kerül, ráadásul rengeteg elegáns...
