Lifestyle

Fürdés vagy zuhanyozás? Most megtudhatod, melyik az egészségesebb!

Ki ne imádna esténként elmerülni egy kád forró vízben? Jó hírünk van, a mentális előnyök mellett a fürdőzés testi egészségedre is jótékony hatással bír!

Fürdés, vagy zuhanyozás?

Talán állandó vitakérdés a mindennapokban, hogy vajon fürdeni, vagy zuhanyozni az egészségesebb. Köztudott, hogy egy meleg fürdő akár egy kardio edzés hatásaival is bírhat, valamint a mentális egészségünkre is jótékonyan hat, hiszen a relaxáció egyik igazán kellemes formája. Emellett viszont még rengeteg pozitívum írható fel a fürdőzés mellett, amik miatt olykor mindenképpen érdemes lehet zuhanyozás helyett inkább átadni magad néhány percre a forró víznek. Olvass tovább, hogy megtudhasd, milyen egészségügyi előnyei lehetnek egy forró fürdőnek!

Hasonló hatásokkal bír, akárcsak egy kiadós edzés Bár a fürdés nem helyettesítheti az edzést, egyes kutatások szerint a testhőmérséklet emelkedése miatt egy forró fürdőnek hasonló hatásai vannak testünkre nézve, akár egy edzésnek. Egy egy órás fürdőzés nagyjából 140 kalóriát éget el, ha pedig minden végtagunkat elmerítjük a meleg vízben, az még a vércukorszint szabályozásában is segíthet.
Kattints a további képekért!

Valószínűleg te is találkoztál már néhány videóval a közösségi médiát görgetve, ahol az emberek egy jéghideg vízzel töltött kádba, vagy éppen fagyos, alpesi tavakba merülnek.

Leadfotó: Pexels, forrás: shape.com

Oldalak

Lifestyle
Lifestyle
A Halak belemegy egy titkos viszonyba. Hétvégi szerelmi horoszkóp!
Sztárok
Sokan nem tudják, de Eminemnek van egy gyönyörű lánya, akivel nagyon jó kapcsolatot ápol. A rapper készülhet is az esküvőre.
Sztárok
Bár a brit királyi család életét számos szigorú szabály és kötelezettség terheli, olykor azért mégis bepillantást nyerhetünk életük apró részleteibe, például, hogy mely fogásokat kedvelik a leginkább...