Fogyni akarsz? Ezzel a 3 újévi fogadalommal csak rontasz a helyzeten

3. "Mostantól egészségesebben eszem!"

Nagyon szép gondolat, de sajnos egy kicsit "nesze semmi, fogd meg jól". Számodra mit jelent az, hogy egészségesebben eszel? Elhagyod a cukrot és a lisztet, de a csokit nem, este 6 után már nem eszel, csak teljes kiőrlésű péksütit majszolsz, nem eszel húst, paleózni fogsz, belevágsz a clean eatingbe, vagy keksz helyett inkább gyümölcsöt eszel? A válasz nagyon sokrétű, ennek ellenére nem mondom meg, hogy melyik út a legjobb és mik a szabályok; inkább arra bíztatlak, hogy fogalmazz konkrétabban, amikor azt mondod, egészségesebben fogsz étkezni. Hogy miért? Azért, hogy tisztában legyél a céljaiddal, és tudd, hogy milyen feltételekhez kötöd a fogadalmad.

Ha teheted, mielőtt belevágnál a fitt-fogadalmaidba, kérd dietetikus és/vagy személyi edző segítségét, hogy átbeszéljétek az alapokat. Segíthetnek felállítani egy számodra megfelelő étkezési vagy edzési tervet, és elmagyarázzák az elveket, amelyek tudatában nagyobb sikerrel vághatsz bele a fogadalmak megvalósításába.

Te milyen fitt-fogadalmat teszel szilveszterkor? Ha tervezed, hogy megfogadsz valamit, jelezd egy LIKE-kal!
Ezt is ajánljuk: 5 tipp, hogy az ünnepek után újra fitt legyél

Fotó; Leadfotó: yourmovement.com.au