Sokan tapasztalják, hogy az éjszaka közepén hirtelen arra ébrednek, mintha azonnal a mosdóba kellene sietniük – ennek pedig megvan a magyarázata. Dr. Michael Breus, a „Sleep Doctor” néven ismert alvásszakértő szerint a felnőttek nagyjából háromnegyede oldalt fekve alszik, és ilyenkor akaratlanul is nyomást gyakorol a hólyagjára. Ennek következtében gyakran felébrednek az éjszaka közepén, azt gondolva, hogy tényleg szükség van a felkelésre. Breus a Diary of the CEO podcastban elmondta, hogy sokszor már egy egyszerű, 25 másodperces testhelyzet-váltás is elegendő lehet annak eldöntésére, valóban szükséges-e felkelni.
1/3
Fotó: Pinterest
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Sokan tapasztalják, hogy az éjszaka közepén hirtelen arra ébrednek, mintha azonnal a mosdóba kellene sietniük – ennek pedig megvan a magyarázata. Dr. Michael Breus, a „Sleep Doctor” néven ismert alvásszakértő szerint a felnőttek nagyjából háromnegyede oldalt fekve alszik, és ilyenkor akaratlanul is nyomást gyakorol a hólyagjára. Ennek következtében gyakran felébrednek az éjszaka közepén, azt gondolva, hogy tényleg szükség van a felkelésre. Breus a Diary of the CEO podcastban elmondta, hogy sokszor már egy egyszerű, 25 másodperces testhelyzet-váltás is elegendő lehet annak eldöntésére, valóban szükséges-e felkelni.