A szakértő kiemelte, hogy a jelenség különösen az éjjel 1 és 3 óra közötti időszakban jellemző. Biológiai magyarázata a testhőmérséklet éjszakai ingadozásában rejlik: a test belső hője folyamatosan emelkedik és csökken, és amikor a hőmérséklet csökkenése eléri a csúcsot, az agy jelzést küld a melatonin termelésére, ami az alvás elmélyülését segíti. Ha azonban a környezet túl meleg, a test nem tud kellően lehűlni, és a visszaalvás nehezebbé válik. Az éjszakai hőingadozás végső szakasza a hőemelkedés – az úgynevezett hipertermia –, amely gyakran az éjjel 1 és 3 óra közötti időszakra esik. A legtöbben ilyenkor csak kicsit mocorognak, kényelmes pozíciót keresnek, és 30 másodperc alatt visszaalszanak.
2/3
Fotó: Pinterest
Video Indul az új magyar krimisorozat - A Keselyű színészeivel beszélgettünk
A szakértő kiemelte, hogy a jelenség különösen az éjjel 1 és 3 óra közötti időszakban jellemző. Biológiai magyarázata a testhőmérséklet éjszakai ingadozásában rejlik: a test belső hője folyamatosan emelkedik és csökken, és amikor a hőmérséklet csökkenése eléri a csúcsot, az agy jelzést küld a melatonin termelésére, ami az alvás elmélyülését segíti. Ha azonban a környezet túl meleg, a test nem tud kellően lehűlni, és a visszaalvás nehezebbé válik. Az éjszakai hőingadozás végső szakasza a hőemelkedés – az úgynevezett hipertermia –, amely gyakran az éjjel 1 és 3 óra közötti időszakra esik. A legtöbben ilyenkor csak kicsit mocorognak, kényelmes pozíciót keresnek, és 30 másodperc alatt visszaalszanak.