Ezzel az otthoni eszközzel leküzdhető a szezonális depresszió

Mikor fénylámpát használsz, nagyon fontos, hogy ne nézz közvetlenül a fénybe! Szakemberek azt javasolják, hogy kb. fél-1 méterre tedd magadtól az eszközt. Fényfürdőzés közben dolgozhatsz vagy olvashatsz, vagy akár félig lehunyhatod a szemed, akár meditációra is használhatod ezt az időt.