Ezt a 4 vitamint soha nem szabadna kávéval együtt fogyasztani - többet árthat, mint gondolnád

D-vitamin

A kutatók szerint a koffein – így a kávéban található koffein is – akadályozhatja a D-vitamin felszívódását azáltal, hogy csökkenti a D-vitamin-receptorok kifejeződését a szervezetben. Ez azt jelenti, hogy ha rendszeresen kávéval együtt szeded be a D-vitamin-kiegészítődet, előfordulhat, hogy kevesebb hasznosul belőle, mint szeretnéd. A hatékonyabb felszívódás érdekében érdemes legalább egy órát várni a kávé elfogyasztása után, mielőtt bevennéd a D-vitamint.