4 nyomós ok, hogy többet soha ne aludj a jobb oldaladon

Enyhíti a gyomorégést

Ha éppen egy kiadós vacsorát költöttél el a barátaiddal és valamivel többet ettél a kelleténél, akkor gyomorégést tapasztalhatsz lefekvéskor is. Ha a bal oldaladra fekszel le a jobb helyett, az könnyíthet a kellemetlen érzésen.

Segít megállítani a horkolást

Egy nagyon kellemetlen tünet, amin könnyedén lehet segíteni azzal, hogy a baloldalon próbálsz meg elaludni. Kifejezetten hasznos obstruktív alvási apnoe szindrómában szenvedőknél, akik alvás közben légzési kimaradásokat tapasztalnak meg, aminek következtében mikro ébredéseik vannak. Ez jelentősen rontja az alvás minőségét.

Fiatal nő alszik a jobb oldalán fekve

Támogatja a nyirokrendszert

A nyirokrendszer szerepe rendkívül fontos az anyagcserénk és az immunstátuszunk szempontjából. A baloldalon történő alvás stimulálja a méreganyagok kiszűrését, a nyirokfolyadék áramlását, ezzel megelőzve a jövőbeni problémák felbukkanását.

Javítja a szív egészségét

A baloldalon történő alvás a szív egészségét is támogatja. Ha a bal oldalunkon alszunk, a gravitációnak köszönhetően a nyirokkeringés könnyebben a szívbe áramlik, így annak munkája kevesebb lesz éjszaka.

Bár a gyógynövényeket legtöbbször különböző betegségek és egyéb kellemetlenségek enyhítésére és gyógyítására használjuk, akkor sem érdemes elfeledkezni róluk, ha diétába kezdünk. Számos gyógynövénynek ugyanis zsírégető hatása van. Mutatjuk a 6 legerősebbet.

Fotó: 123rf.com

Oldalak

  • 1
  • 2