4 nyomós ok, hogy többet soha ne aludj a jobb oldaladon

Az emberek több mint 40% -a álmatlanságban szenved világszerte, ami nem csak fokozza a magas vérnyomást, de krónikus betegségeket, súlygyarapodást, depressziót és fáradságot is okozhat. A napi 8 óra alvás sem lesz elegendő, ha a rossz oldaladon alszol éjszaka.

Alvászavar

Az a tény, hogy keveset és nem megfelelően alszunk, nagyban szerepet játszik a napi stresszkezelés hatékonyságában. Azt azonban nem biztos, hogy tudjuk, hogy a lefekvéskor felvett póz mekkora jelentőséggel bír az alvásunk minőségét illetően. Az alvási szakértők szerint a kevés alvás és a nem megfelelő testhelyzet olyan következmények kiváltója lehet, mint a gyomorproblémák, a korai ráncok megjelenése, valamint a nyak- és a hátfájdalom. Ugyanakkor egy helyesen felvett póz képes pozitívan befolyásolni az egészségünket és a hangulatunkat is. Kíváncsi vagy miért előnyösebb a bal oldalon aludni, mint a jobbon? Lapozz!

Fiatal nő jobb oldalán alszik alvászavarral küzd

Lapozz, a cikk a következő oldalon folytatódik!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

  • 1
  • 2