Ezt a 2 hetes tervet kövesd, hogy bombázó legyél Valentin napra
Igyál napi 3-4 liter vizet!
Minden 20 testsúlykilogrammonként legalább 1 liter vizet kellene innunk, hogy egészségesen működjön a szervezetünk. Ez egy 60 kg-os nő esetében napi 3 liter vizet jelent. Te mennyit iszol? Csodákat tesz a bőröddel is, tehát Valentin napra tegyél meg mindent a külső-belső hidratálásért. Ebben a cikkben is olvashatod, mennyire fontos a vízivás, illetve ebből a cikkből pedig kiderül, miért tudsz hatékonyan fogyni és méregteleníteni, ha reggelente meleg citromos vizet iszol.
Tunningold fel a lelked!
Ahhoz, hogy kellően csábító legyél, szabadulj meg a benned felgyülemlett negatív energiától és koncentrálj a pozitív dolgokra, aminek nagyszerű módja a meditálás vagy a jóga. Próbáltad már a meztelen jógát? Ha nem, akkor ez a készülődés remek alkalom. Olvass a témában blogbejegyzéseket, cikkeket vagy könyveket és ismerj meg olyan praktikákat, amelyekkel magabiztosabban érezheted magad.
Méregteleníts!
A téli időszakban egyébként is fontos a méregtelenítés, hát még akkor, ha a legjobb formádat akarod hozni. Iktass be heti 2 alkalommal szaunát, illetve vannak klassz méregtelenítő teák vagy ételek. Ezek a praktikák mind segítenek megtisztulni és frissebb, egészségesebb testben (és lélekben) várni a szerelem napját.
3 felesleges dolog, amivel inkább ne fáraszd az edződet
Az edződ azért van, hogy motiváljon és utat mutasson egy egészségesebb és fittebb élet felé. Viszont ezt a 3 dolgot próbáld kerülni a társaságában, mert felesleges köröket futsz. Kattints ide a cikkért!
Fotók: thebreastcancersite.com, pinterest.com; Leadfotó: psfk.com
Oldalak
Hasonló cikkek
