Edzés, masszázs és szauna - Így dobd fel a szürke januárt
A kemény edzés mellett persze jól esik egy kis kényeztetés is januárban. Tegyük színesebbé a hóval és jéggel kísért hónapot egy kényeztető masszázzsal! A masszázs az egész testünkre csodásan hat.
A masszázs jótékony hatásai
A rendszeres kezelés segít az izomfeszültség feloldásában, valamint az izomgörcsök, az izommerevség és különféle izomfájdalmak kezelésében. Ezen kívül javítja a vérkeringésünket, a nyirokkeringésünket, az általános közérzetünket és fokozza a szövetek rugalmasságát is.
A kemény januári fagyok közepette természetes, hogy jobban kívánjuk az oltalmazó meleget. Ezért az év első hónapjában kiváltképp érdemes időt fordítanunk a szaunázásra. Nemcsak ellazít és kikapcsol a forró gőz, de egyúttal immunrendszerünk hatékonyságát is növeli.
A Skandináviából származó gőzterápiát a finnek egyszerűen csak „szegény emberek orvosságaként” emlegetik, és itthon sem számít kiváltságos időűzésnek. Nem igényel sem sok időt, sem nagy anyagi ráfordítást, az egészségünkre gyakorolt hatása azonban jelentős.
A január tehát unalmasnak, hidegnek és eseménytelennek tűnhet, de csak akkor, ha mi magunk nem teszünk ellene! Nézzünk utána a lehetőségeknek és élvezzük az év első hónapját is.
Oldalak
