Ezért nem szabadna kihagynunk az ebédet - a saját egészségeddel játszol, ha mégis így teszel!

Köztudott, hogy nagyon jó ötlet a napot egy kiadós reggelivel kezdeni, este pedig egy egészséges fogással zárni. Na, de mi a helyzet az ebéddel?

Sosem szabad kihagyni!

Sajnos rengetegen teljesen figyelmen kívül hagyják a nap második étkezését, az ebédet. Bár valóban igaz, hogy a reggeli energialöket adja meg a nap kezdőlendületét, valójában az ebéd éppen olyan fontos, ha pedig kihagyod, bizony sok következménnyel járhat. Ami pedig még ennél is rosszabb szokás, hogy sokan napközbeni nassolással pótolják a kimaradt ebédet, ami szintén nem a legegészségesebb étrend kialakulásához vezet. Ha kíváncsi vagy, milyen következményekkel is jár valójában, ha kihagyod az ebédet, olvass tovább, valószínűleg ezentúl te is jobban odafigyelsz majd erre a kulcsfontosságú étkezésre!

1. Drasztikusan csökken a délutáni produktivitás esélye Nagyon sokan alulértékelik a sebtében bekapott ebédet, pedig valójában majdnem akkora energialökettel szolgálhat, akár egy kiadós reggeli. Talán te is tapasztaltad már, hogy a délutáni órákban nagyon fáradtnak, álmosnak és gyengének érezted magad. Nos, könnyen lehet, hogy ez éppen az ebéd kihagyása miatt volt. Persze sokan ilyenkor egy erős kávéhoz, vagy ami még rosszabb, néhány édességhez folyamodnak, ahelyett, hogy egy tápláló ebéddel biztosítanák azt az energiát, amire a nap hátralevő részében szükségük lesz.
Kattints a további képekért!

Ha te sem szereted kidobni a drágán megvásárolt élelmiszert, akkor jó helyen jársz, ugyanis cikkünkből most megismerheted azt a trükköt, amitől az uborka nem fog megfonnyadni 1-2 nap alatt!

Leadfotó: 123rf, forrás: eatthis.com

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Utazás
Nos, meg tudod állapítani, hogy milyen sorrendben haladhatnak át a járművek a kereszteződésben?
Sztárok
A jeles színművész 1984-ben kapta kézhez diplomáját, az elmúlt 40 év során pedig több patinás teátrumban is megfordult, de film- és szinkronszerepei révén is maradandót alkotott.
Sztárok
Harry herceg sokáig nem akarta megmutatni a gyermekeik a nyilvánosság előtt, ám az elmúlt időszakban Archie-t és Lilibetet mégis egyre többet lehet látni – és ez korántsem véletlenül van így.
Lifestyle
Noha nem minden iskolában ragaszkodtak szigorúan a mobiltelefon-korlátozást célzó rendelet betartásához, egyes intézményekben meglepő hatásokról számoltak be a pedagógusok.
Utazás
A Zélandia nevű földrész a Csendes-óceán délnyugati régiójában terül el, és - bár sokan nem tudják, de - egykoron Ausztrália, illetőleg az Antarktika részét képezte.
Lifestyle
Hiába sikálod fel a morzsákat, a hangyák valahogy mindig visszatalálnak? Ideje elővenni a fűszerespolcot! Két hétköznapi konyhai alapanyag is elég, hogy természetes módon tartsd távol a hívatlan...