8 órás diéta - Itt a legújabb fogyókúrás őrület
A módszer lényege
A diéta kitalálói főleg azért korlátozták 8 órába az étkezést, mert úgy gondolták, hogy az elhízás főleg annak köszönhető, hogy egész nap folyamatosan eszünk, így az emésztőrendszerünk annyira leterhelődik, hogy nem tudja jól felhasználni a bevitt kalóriákat.
De ha rendszeresen és apránként étkezünk, akkor nem kell semmilyen tápanyagot elvonnunk magunktól, mert így is fogyni fogunk. Természetesen, mint a legtöbb diétánál, itt fontos az, hogy hetente végezzünk valamilyen rendszeres testmozgást. Ez nem is csak a fogyókúránk miatt fontos, hiszen hosszútávon az egészségünkért is sokat tehetünk vele.
A boldogságot a pluszkilók hozták meg számukra.