Felszisszennek a nők a 62 éves Lenny Kravitz kockás hasától – Kiderült a sztár brutális módszere

A 62 éves Lenny Kravitz fiatalokat megszégyenítő formában van: edzője most elárulta a brutális "Sixpack-módszer" kulisszatitkait.

A nők álma

Lenny Kravitz nevét évtizedek óta a világ legmeghatározóbb rocklegendái között említik. A kilencvenes és kétezres években olyan óriási slágerekkel robbant be és tarolta le a nemzetközi slágerlistákat, mint az American Woman vagy a Fly Away, amelyekkel nemcsak a zenei szakma elismerését, hanem rajongók millióinak rajongását is kivívta. A négyszeres Grammy-díjas énekes-dalszerző zenei zsenialitása, egyedi stílusa és lehengerlő színpadi jelenléte mindig is a védjegye volt, ám az utóbbi években a médiában és a közösségi oldalakon még a dalainál is nagyobb figyelmet kap a megjelenése. Bár az idő múlása felett látszólag senki sem uralkodhat, a világsztár esetében mintha megálltak volna az órák: egyszerűen nem hajlandó öregedni.

Akik nyomon követik a karrierjét, döbbenten tapasztalják, hogy Kravitz pontosan úgy néz ki, mint negyven évvel ezelőtt, sőt, fizikai állapota sok tekintetben még a fiatalabb kori formáját is felülmúlja. Ezt a lenyűgöző magabiztosságot nem is rejti véka alá, elég csak a TK421 című dalához készült klipre gondolni, ahol szinte teljesen meztelenül mutatta meg kidolgozott alakját. A nézők és a szakértők egyaránt értetlenül állnak a látvány előtt, hiszen a 62 éves rockcsillag olyan szálkás, szoborszerű izomzattal és kőkemény hasizommal büszkélkedhet, amilyenről a feleannyi idős férfiak többsége is csak álmodozhat. Nem meglepő, hogy a róla készült legfrissebb képek és videók jelenleg futótűzként terjednek a nők körében az interneten. Galéria.

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

A piramis-módszer és a heti rutin - Edzője, Dodd Romero a Men's Health magazinnak leplezte le a sztár sikerének első számú kulcsát, a 50–25–12–5 módszert. A számsor egy speciális piramisedzést takar: Kravitz minden gyakorlatot könnyű súllyal és 50 ismétléssel kezd az izmok bemelegítésére, majd a súly növelésével 25, 12, végül maximális terhelés mellett mindössze 5 ismétlést végez a teljes izomkimerülésig. A zenész hetente 5-6 alkalommal tréningezik 45-60 percet, és alkalmanként csupán 2-3 izomcsoportra fókuszál 8-10 alapgyakorlattal. Ez a rendkívüli fegyelem és a folyamatos, kihagyás nélküli munka teszi lehetővé a sérülésmentes, mégis maximális izomingert.

Kattints a további képekért!

Címlapfotó: GettyImages